Massagekudde
och shiatsu

En massagekudde är ett par roterande knådhuvuden och oftast lite värme. Den kan kännas skön, göra stela axlar mjukare för stunden och vara en trevlig del av en kvällsrutin. Det är det den gör.

Shiatsu (指圧) betyder ordagrant “fingertryck” och är en japansk manuell behandlingsform som bygger på tryck med fingrar, handflator och tummar. Massagekuddar lånar namnet därifrån eftersom rörelsen ska efterlikna knådning — men en maskin med två roterande huvuden gör inte det en behandlare gör.

Enligt vår äkthetsskala är en massagekudde alltså japanskinspirerad i bästa fall. Namnet är japanskt; produkten är generisk elektronik.

Typerna, och vad de faktiskt passar till

Ska du välja en sak och sitter mycket vid dator: nack- och axelkudden är den som används mest i praktiken.

Vad som spelar roll när du väljer

• Trycket. Den vanligaste besvikelsen är att kudden känns svag — eller för hård. Går den att justera? Kan du reglera med hur hårt du lutar dig?
• Riktningsväxling. Bra kuddar byter rotationsriktning med jämna mellanrum. Utan det blir det ensidigt.
• Värme. Skön, men det är ofta värmen snarare än massagen som gör att det känns bra — värt att veta innan du betalar för fler funktioner.
• Avstängning. En automatisk timer är en säkerhetsfunktion, inte en snålhet.
• Ljudnivå. Ska den användas medan någon annan ser på tv i samma rum spelar det roll.
• Rem och placering. En kudde som glider ner från stolen blir inte använd.
• Sladd eller batteri. Batteri är bekvämt i soffan, sladd är bekymmersfritt i längden.

När du inte ska använda den

Massageapparater är inte lämpliga för alla, och det står sällan tydligt i marknadsföringen.

Använd inte över färska skador, svullnader, blåmärken, hudutslag eller sår. Rådgör med vården om du har blodpropp eller ökad risk för det, osteoporos, nedsatt känsel, diabetes, är gravid, eller har pacemaker eller annan implanterad medicinteknisk utrustning.

Använd inte värmefunktionen om du har nedsatt känsel — brännskador uppstår utan att du märker det. Somna inte med apparaten på.

Har du ihållande smärta, domningar eller utstrålning ner i armen är det en fråga för vården, inte för en kudde. Vi påstår inte att massageprodukter behandlar eller botar någonting.

Vidare härifrån

Vill du ha värme i stället för tryck är fotbad det billigaste steget, och vattentemperatur förklarar varför ett varmt bad gör mer för stelhet än de flesta tror. Tyngre redskap står i massagepistol .

Vanliga frågor

Vad ska man tänka på när man väljer massagekudde?

Värme, djup och placering. En massagekudde med värme känns bättre men värmer inte muskeln på djupet, och den ska nå dit du faktiskt är stel — nacke och axlar kräver olika form.

Vad är shiatsu?

En japansk manuell behandlingsform som bygger på tryck med fingrar, handflator och tummar. Ordet betyder “fingertryck”.

Är en shiatsukudde japansk?

Nej. Namnet är japanskt, men produkten är generisk elektronik som efterliknar knådande rörelser.

Hjälper massagekuddar mot nackspärr?

Vi gör inga sådana påståenden. Vid akut smärta, domningar eller utstrålning: kontakta vården.

Massagekudde eller massagepistol?

Kudden för stela axlar i vardagen, pistolen för punktarbete på stora muskler efter träning.

Hur länge ska man använda den?

Följ tillverkarens anvisning, ofta 15–20 minuter. Längre är inte bättre.

Är värmen viktig?

Många upplever att det är just värmen som gör mest. Det är värt att veta innan du betalar extra för fler massagelägen.

Öppenhet

Researchvald guide: urvalet bygger på specifikationer, materialkunskap och omdömen från personer som äger produkterna.

Det här är dessutom en kategori där vi kommer att vara extra försiktiga med formuleringar. Massageprodukter marknadsförs ofta med hälsopåståenden som inte håller, och Onzen tänker inte bidra till det. Så väljer vi.