Vinterbad i Stockholm
och var du faktiskt badar

Stockholm har i praktiken inga kallbadhus av det slag som finns i Skåne och på västkusten. De stora trähusen på pålar hör till öppen kust — Stockholm ligger i en skärgård och vid sjöar, och badkulturen har tagit en annan form.

Vinterbad i Stockholm sker i stället i vakar, från bastuföreningar och bastuflottar: du värmer dig i ett hus eller på en flotte, går ut och ner för en stege i en sjö eller en vik, och tillbaka in igen.

De tre mest kända ingångarna är Hellasgården i Nacka, Tantobastun i Hornstull och Isbjörnarnas bastuförening i Bromma. Alla tre tar emot besökare, inte bara medlemmar.

Ställena

Hellasgården, Nacka. I Nackareservatet, vid Källtorpssjön. Bastu som går att boka, med direkt tillgång till vak, badbrygga och separata bastur för damer och herrar. Vissa dagar finns en gemensam aromabastu. Vaken hålls öppen med pump hela vintern och badbryggan ligger kvar året om — det är därför Hellasgården fungerar även en vecka då alla andra vakar frusit igen. Det närmaste Stockholm kommer en klassisk anläggning, och det är skog runt omkring, inte stad.

Tantobastun, Hornstull. Bastuflotten vid Tantolundens badplats har funnits sedan 2016 och är en av stadens mest använda. Icke-medlemmar är välkomna, och det finns skilda dagar för herrbastu, dambastu och blandad bastu. Ligger mitt i stan — man badar med Årstabron i blickfånget.

Isbjörnarnas bastuförening, Bromma. Vid Kaanbadet. Både medlemmar och icke-medlemmar är välkomna, det finns dam- och herrbastu, och vaken hålls öppen hela vintern.

Utöver dessa finns fler bastuflottar och föreningar runt om i staden och skärgården, ofta med begränsat antal platser och bokning i förväg.

Så går ett vinterbad i Stockholm till

Det ser likadant ut nästan överallt i staden, och det är värt att veta i förväg om det är första gången.

1. Du värmer dig först. Nästan alla vinterbad i Stockholm börjar i en bastu — en flotte, en föreningsbastu eller en anläggning. Att gå rakt i kallt vatten utan värme före är möjligt, men det är inte så staden gör det.
2. Du går ner för en stege, inte från en brygga. Vaken är upphuggen och stegen sitter fast. Du hoppar inte; du går.
3. Du stannar kort. Räkna i tiotals sekunder första gångerna, inte minuter. Hur länge och varför står i vinterbada.
4. Du värmer dig igen — och det är där det mesta av känslan sitter.

Växelbadet är alltså två halvor, och den här sidan handlar om den kalla. Den varma — vilka sorters bastu staden har, vad som kräver bokning och hur dam-, herr- och blandade dagar fungerar — står i bastu i Stockholm.

Praktiskt i Stockholm

• Boka bastun i förväg. Det är den stora skillnaden mot väst- och sydkusten: värmen kräver en plats, inte bara en dag. Vilken sort som kräver vad står i bastu i Stockholm.
• Vak i sjö, inte hav. Sötvatten fryser tidigare och isen är en verklig faktor. Bada bara där vaken sköts av någon.
• Ta med två handdukar och mössa. Se vinterbada.
• Badkläder eller inte varierar med dag och ställe — se kallbadhusetikett.

Och det japanska alternativet

Vill du ha varmt vatten i stället för kallt ligger Yasuragi i Hasseludden i Nacka — samma kommun som Hellasgården, men motsatt temperatur och en helt annan tradition. Priser och paket: vad kostar Yasuragi.

Att göra båda samma dag är fullt möjligt och en ovanligt bra introduktion till hur lika de två badkulturerna faktiskt är: tvagning först, tystnad, könsuppdelat — och sedan vatten i var sin ände av skalan.

Om urvalet

Stockholms kallbadhus är värda besöket och kostar en bråkdel av vad en egen tunna gör. Det här är för vardagarna, inte i stället för dem.

Bor du i lägenhet är en tunna sällan realistisk — den väger flera hundra kilo fylld. Balkong och altan tål det sällan utan att någon räknat på det. Vill du ändå ha växelbadet hemma är det bastudelen som går att lösa i lägenhet: infraröd bastu kräver ingen aggregatinstallation och de mindre modellerna går på vanligt uttag.

Priser kontrollerade 16 september 2026.

Vanliga frågor

Finns det kallbadhus i Stockholm?

Stockholm har inga kallbadhus av det klassiska slaget som finns i Skåne och på västkusten — alltså inga bryggbyggnader från sekelskiftet. I stället finns bastuföreningar, bastuflottar och iordningställda vakar, som fyller samma funktion med bastu och kallt vatten men i en annan form.

Var kan man vinterbada i Stockholm?

Hellasgården i Nacka, Tantobastun i Hornstull och Isbjörnarnas bastuförening i Bromma är tre av de mest använda, och alla tar emot besökare.

Måste man vara medlem?

Nej, du behöver inte vara medlem för att bada på Hellasgården, Tantobastun eller Isbjörnarnas bastuförening — alla tre tar emot icke-medlemmar mot en besöksavgift. Andra bastuföreningar i Stockholm har andra regler, och några är helt slutna för medlemmar, så kontrollera innan du åker.

När kan man vinterbada i Stockholm?

Hela vintern. Föreningar som håller en vak öppen gör det så länge isen ligger, och Hellasgården har vak genom säsongen. Det som avgör är inte datumet utan om någon sköter vaken — bada aldrig i en vak som ingen har ansvar för.

Hur kallt är vattnet?

Under isen håller sötvatten mellan 0 och 4 grader, och det är den temperatur du möter i en vak mitt i vintern. Höst och vår ligger sjöarna varmare och känns mildare än siffran antyder. Mer om hur kroppen svarar: vinterbada.

Måste man basta före vinterbadet?

Nej, men nästan alla gör det, och det gör det kalla vattnet lättare att gå i. Vilka sorters bastu staden har står i bastu i Stockholm.

Badar man naken?

Det varierar med ställe och dag, eftersom flera växlar mellan dam-, herr- och blandad bastu. Kontrollera vad som gäller den dag du ska gå.

Vad är Tantobastun?

En bastuflotte vid Tantolundens badplats i Hornstull, i drift sedan 2016, med skilda dagar för dam-, herr- och blandad bastu.

Källor och öppenhet

Uppgifterna är hämtade från anläggningarnas egen och lokal information den 7 augusti 2026, med Hellasgårdens vak och badbrygga kontrollerade mot hellasgarden.se den 12 oktober 2026. Bokningsregler, bastutider och vilka dagar som är dam-, herr- eller blandade ändras löpande — kontrollera inför besöket.

Vi har inte besökt anläggningarna själva; sidan är researchvald. Rättelser tas emot på redaktionen@onzen.se.